Ola!!, hoxe queremos repasar a importancia do quecemento. Deixámosvos uns videos para que vexades.
No primero explica moi ben porque é importante facelo ben.
O segundo video é para os máis pequenos e pequenas da casa.
O tercero xa é para aquelas nenas e nenos que estades máis en forma!!
Por último, deixamosvos un vídeo de como se fan os burpees, con eles traballamos a coordinación, a forza e a resistencia. A ver cantos sodes capaces de facer, pero ben feitos eh!!!
Así que xa sabedes, primero un bo quencemento e logo os burpees. Ah! E non olvidedes estirar ben ao final.
Esperamos que nos contedes como os foi. ¡Ánimo!
Ejercicios de calentamiento para niños (Fundación MAPFRE)
El juego del calentamiento
Calentamiento articular de todo el cuerpo
Como hacer un burpee
Estiramientos estilo yoga
No hay comentarios:
Publicar un comentario