Ola mozos e mozas! Estades preparados para un bo entrenamento?
Hoxe vouvos a deixar unhas plantillas para que vos mesmos poidades prepararvos uns entrenamentos nas vosas casas. xa todos e todas a estas alturas coñecedes moitos exemplos de Workouts. Así que agora tócavos a vos preparar voso adestramento.
Escollede os exercicios que máis vos apeteza facer de cada grupo e ideos colocando na plantilla, cando a teñades completa xa podedes comezar o adestramento.
Recordade, podedes traballar tanto por número de repeticións como por tempo, como vos apeteza.
Cada día podedes ir cambiando de exercicios e así facer uns entrenamentos variados e divertidos, ánimo e a por eles!
Se che apetece que outros compis poidan facer o teu adestramento, envíanos o video do teu propio Workout, retándoos....
https://drive.google.com/file/d/1pp9VSnax5g7vh0cPhemeaFtgmHI8vQPJ/view?usp=sharing
No hay comentarios:
Publicar un comentario